今週のお弁当Diary★7月の②
今週のお弁当ベストショット
今週の成績発表・・・100％
月曜日は仕事を休んだので（夫の心筋梗塞の再手術のため）火曜から金曜までコンプリートです。我ながら偉いぞー！ひとり弁当なのによく頑張った。
デスクに居る時には、温かい紅茶を飲みますが、お弁当の時には冷たいお茶を用意しえ居ます。流行りだというので小さいボトルを使うようになりましたが、これ、飲み過ぎを防止できるし軽いので、便利です。ちょっとしたお出かけに持って行くと、自販機でお茶を買う頻度が減って、節約に効果を実感です。
今週のモチベーション
私はいつも電車通勤なので、半年に一度定期券を購入します。片道160円が定期券を買うと110円程度になります。
夫の病院へ荷物を持っていくのに便利なので車通勤をしましたが、毎日600円、駐車場代が必要。ものすごくもったいない気がしました。さらに、お弁当を買ったりしていたら、毎日1000円以上が飛んでいくことになります。その上、何か作って食べたら作り過ぎて廃棄することにもなりかねません。
大学生の息子がいる我が家は、ライフプラン上最もお金のない時期。しかも、慢性骨髄性白血病で糖尿病で、急性心筋梗塞で合計6本のステントが入った心臓を持つ夫が帰ってきたら、今まで以上に食事に気を使う必要があります。
カロリーや塩分の計算とかって、苦手なのでほんとに困ります。
とりあえず、ご飯は小分けに冷凍するときに、私の分は150gを計量してストックすることにしました。今日のお昼で冷凍ご飯がなくなるので、次からは雑穀米にします。
自分で計算は無理なので、「あすけん」の有料会員になりました。（有料会員になると、栄養のバランスやメニューについてのアドバイスも貰えますし、日記を通じて他の会員さんたちのごはん写真を見たりすることもできるのでとても参考になります）
有料会員にならずとも、カロリー計算ができるページもあります。
今週の発見や工夫
おやつにヨーグルトやキウイなどを加えてカルシウムや果物を摂取。本当は、アイスクリームや水羊羹を食べたいのですけどね。
ちょっと本でも読んでちゃんとお弁当、作りたいなっていう気持ちになってきました。我流で作っていると、私のごはんは少々脂質が高いらしい・・・（反省）
